日常生活中，不少人一坐下就喜欢跷二郎腿，他们认为这是一种比较舒服的坐姿。但这个习惯其实非常不好，会严重损害身体健康。

特别是对于糖尿病患者来说，这种坐姿会导致下肢血液循环不畅，易患上糖尿病足。

跷二郎腿时，被压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血管栓塞，严重时还可能出现静脉炎、神经痛等。

另外，有的人会出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走等情况。特别是患有高血压、糖尿病、心脏病的老年人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

河南郑州大学附属郑州中心医院骨科一病区主任朱智介绍，跷二郎腿对身体的影响主要有以下这些方面：

脊椎出现变形

长期跷二郎腿会让脊椎受到严重的压迫。郑州大学附属郑州中心医院供图

长期跷二郎腿会让脊椎受到严重的压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，甚至导致腰椎间盘突出。

膝内翻

跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成膝关节内侧间隙压力增加，软骨磨损严重。

位于膝关节外侧的韧带受到持续牵拉，会变得松弛，这就会在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位。

经常跷二郎腿会导致膝内翻。郑州大学附属郑州中心医院供图

腰痛

腰痛是久坐的上班族最常见的一种症状。上班时喜欢跷二郎腿，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。经常跷二郎腿是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。

糖尿病患者跷二郎腿易患糖尿病足

除了上述状况，对于糖尿病患者来说，跷二郎腿更是雪上加霜。郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任康志强说，跷二郎腿会导致血液回流不通畅，使回流到心脏和大脑的血流量减少或回流速度降低，糖尿病患者本身的血液循环功能就差，这样就会加速下肢动脉硬化缺血，久而久之易患糖尿病足。

糖尿病足伤口难以愈合，严重时甚至要截肢。郑州大学附属郑州中心医院供图

他提醒，糖尿病患者一定不能跷二郎腿。对于那些爱跷二郎腿的糖尿病患者来说，除了要控制好血糖、戒掉爱跷二郎腿的习惯外，还要保护好足部和下肢，避免发生感染。

来源：学习强国

编辑：曹春艳