当一夜寒露

为秋叶换了妆

远处的山丘上

绿黄橘橙红

几种颜色也轮番上阵

秋意

越来越深了

《中国天文年历》显示

10月8日9时39分

我们将迎来

二十四节气中的

寒露

这是每年第一个带“寒”字的节气

此时节

集天地之灵气的露珠

冷寒而将欲凝结

放出微微寒光

寒露之名由此得来

伴随“寒露”而至的是浓浓的秋意

北方层林尽染，南方蝉噤荷残

寒露三候

一候鸿雁来宾

鸿雁来宾：寒露之日，“鸿雁来宾”。

鸿雁白露节气已经开始南飞了

此时是最后一批

古人称后至者为“宾”

二候雀入大水为蛤

雀入大水为蛤：后五日“雀入大水为蛤”。

鸟雀入大海化为蛤蜊

飞物化为潜物

古人对感知寒风严肃的一种说法

三候菊有黄华

菊有黄华：再五日，“菊有黄华”。

华是花草木皆因阳气开花独有菊花因阴气而开花

其色正应晚秋土旺之时

寒露习俗

【秋钓边】

寒露时节，气温下降迅速

深水处太阳已晒不透

鱼儿游向水温较高的浅水区

所以有“秋钓边”之说

【观红叶】

一入秋

枫叶便开始了换装表演

“寒露”过后

成片火红的枫叶

将以一生中最饱满的姿态

惊艳整个寒秋

登高而望，极目远眺

层林尽染，秋风飒飒

金秋满山层林尽染

漫山红叶如霞似锦

【寒露茶】

“寒露茶”是白茶中的“末班车”

此时节

白天温煦的阳光照耀着茶树

夜晚却会结霜

这冷热交替的环境

磨砺出寒露茶坚韧的品质

厚实的叶片

入水酿出醇厚的汤水

散发出与众不同的香气

寒露养生

【吃芝麻】

寒露到

天气由凉爽转向寒冷

春夏养阳，秋冬养阴

这时应养阴防燥、润肺益胃

民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗

【寒露脚不露】

进入寒露后

夜晚温度将会降得更低

因此要特别注意保暖

可采取穿保暖性强的鞋袜

用热水泡脚的方式

让身体变得舒服又温暖

【防“秋燥”】

寒露时节气候渐渐寒冷气温逐日下降

在饮食调理上

要适当多食甘、淡、滋润的食物

可预防“秋燥”伤人

可适当多食

秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等

既生津止渴、润肺清心

又利肠解毒、调整血压、静心安神

天凉好个秋

愿在这橙黄橘绿之时

能和你一起遍赏

秋天最美的模样

来源：中国文明网微信、人民日报、新华社、共产党员网

编辑：曹春艳