为了抗击新型冠状病毒肺炎疫情，许多市民响应国家号召，“宅”在家减少出行。沙洋县文化馆副馆长朱淑兰编排出简单易学的居家舞蹈，并利用网络教学推广，让大家在释放压力的同时也锻炼了身体。

今年春节前后，朱淑兰一家前往泰国旅游，在返程途中因疫情滞留在广东省，隔离期满后才返回沙洋。在隔离的这段日子，她清楚的感受到疫情来袭对人的身体、心理造成的负担。回到家后，朱淑兰想编排一些适合在家里跳的舞蹈，让大家可以消除烦躁情绪，锻炼身体提高免疫力。

朱淑兰的第一支舞蹈选择了有着江南水乡特色的民族舞，柔美的音乐和舞姿让人的情绪慢慢变宁静下来。这支舞的运动量不大，可以帮助长时间不活动的市民适量活动身体。第一支舞蹈小视频通过微信推出后，引来了很高的点击率，很多人在家跟着学习，但是不少网友也反映舞蹈相对来说比较专业，学起来有一定的难度。两天后朱淑兰推出了第二支舞蹈，这是简单的健身舞，以拉伸动作瘦腹部和手臂为主，只有五个简单动作，每个动作两个八拍简单易学，让大家宅在家里原地也可以很好的瘦身塑型、锻炼身体。

朱淑兰在沙洋县文化馆主要从事编导和导演，长期担任大型文化活动组织策划和节目编导，编导的作品《掉队的小兵》、《梨园》获全国金奖，《汉江花鼓韵》、《百家姓》《月光》、《白鹭》、《捧猫记》等均获全省各类赛事金奖。

沙洋县文化馆副馆长  朱淑兰

来源：沙洋县文化和旅游局 胡科

编辑：曹春艳