做到早晚坚持刷牙，饭后漱口；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；合理营养，不挑食偏食；发现龋洞要及时请医生修补。

    每天至少早晚各刷一次牙，里外都刷到，牙刷应该用小头、软毛的，刷牙要竖刷，不能横刷。

    每个成年人约有4000～5000毫升血液，由于每次献血量为200～400毫升，仅占全身血液总量的1/10～1/20,不但不影响健康，还能刺激骨髓的造血功能，这对健康有好处。《中华人民共和国献血法》1998年10月1日实施，提倡18周岁至55周岁的健康公民义务献血，因此，义务献血利己利人，帮助别人恢复健康，甚至重获生命，行为高尚，是人道主义精神的重要体现。

    吸毒会使人成瘾，当无毒品使用或企图戒除时，会出现严重的戒断反应，使人痛苦难耐，影响神经功能，导致人体免疫功能下降，传播艾滋病、病毒性肝炎等；孕妇吸毒会导致胎儿畸形及发育障碍、流产、早产或死胎；诱发多种违法犯罪活动，危害家庭及社会安全。

    常见呼吸道传染病有流行性感冒（俗称流感，包括甲型H1N1流感）、高致病性禽流感、麻疹、水痘、流行性脑脊髓膜炎（流脑）等。