[创卫进行时]创卫健康知识100问(三)

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定期健康检查有哪些好处?

(1)控制“富贵病”、“三高”呈年轻化、青年化的趋向。

(2)是预防疾病最有效的手段,对于白领族、40岁以上的亚健康人群、已有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查。

(3)可以早期发现肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病,早期发现和早期治疗花钱少、效果好,有利于病人恢复健康、提高生活质量。

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随地吐痰有什么危害?

    人的痰里带有许多细菌和病毒,他们会随尘土飞扬,传播疾病,污染环境,在人体所有分泌物中,痰是传播疾病最多的一种。因此,随地吐痰很不卫生,严重危害人们的身体健康。

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什么是健康行为?

    健康行为包括不随地吐痰,不随地乱扔果皮纸屑,不随便乱倒垃圾、乱泼污水,不随地大小便。

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用眼卫生有什么要求?

    读书写字姿势要端正,保持眼睛离书本一尺、身体离桌沿一拳、手指离笔尖一寸;连续看书写字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一会;不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;不要躺着、走路或乘车时看书。


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眼保健操有什么作用?

    眼保健操可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳,起到保护视力、防治近视的作用。一般眼保健操每天可做二次,上下午各一次。做操时精神要集中,要对准穴位,不要过分用力,手法要轻缓,以感觉酸胀为适合。

来源:网络整理

责任编辑:李梅妮

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